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这五种种食物让你和暗沉皮肤说拜拜
2017-07-24  11:11:04  来源:baidu.com  

??? 跟着时节的改变,许多女性肌肤变得反常干燥粗糙,乃至还会长黑斑,格外影响女性的容貌和美感。那么怎么去除斑驳呢?美容师表明,除了靠化妆品处理斑驳外,可通过饮食美容到达祛斑养颜的意图。下面这五种祛斑食物女性必定要多吃哦!

1、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿,对防治斑点有较好的效果。由于西红柿中含丰厚的维生素C,被誉为“维生素C的库房”。维生素C可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性,有用减少黑色素的构成,从而使肌肤白嫩,黑斑衰退。

2、黄瓜粥

取大米100克,新鲜黄瓜300克,精盐2克,生姜10\n克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗洁净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,能够润泽肌肤、祛斑、瘦身。

现代科学研究证实,黄瓜富含丰厚的钾盐和必定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥,能消除斑点、增白肌肤。

3、柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁,加冰糖适当饮用。柠檬中富含丰厚的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还富含钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不只能够白嫩肌肤,避免肌肤血管老化,消除脸部色素斑,并且还具有防治动脉硬化的效果。

4、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适当,煮半个小时左右。每日迟早餐后各一次。常常服食,能够驻颜祛斑、健美丰肌,并用于医治脸部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤,避免肌肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

5、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10~30毫升,每日迟早洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍脸部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。由于胡萝卜富含丰厚的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健肌肤的效果,并可防治肌肤粗糙及斑点。

本来,祛斑没那么艰难,除了上述5种食物能祛斑外,平常还能够用西红柿汁敷脸,即用西红柿打成汁后适当加点蜂蜜搅拌成糊状,均匀涂改至脸上,静等15分钟后用清水洗去即可。长时间坚持,不光祛斑还能美白哦。

责任编辑:陈玲波
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