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喝什么水好?很多人都因为这个问题花了冤枉钱
2017-08-08  10:46:50  来源:丁香医生  

水,是生命之源。

人不能缺了水。

但你会怎么看待「喝了某种水,就能治病保健康,就能长寿」的说法?

看看上面这些瓶装水,都打出了养生长寿的宣传牌,而品牌名,无一例外都带着「巴马」两个字。

巴马,是广西河池市所辖的一个自治县,因「世界长寿之乡」的名号,吸引了数量庞大的养生客在此长期生活或短住。

这里的水能保健,这里的山能治病,在这里生活的人能长寿。

对养生客来说,这里俨然已成为长寿保健的朝圣之地。

果真如此?

躺洞穴磁疗,喝山泉养生

后面图片中的各种水,水源就是巴马的山泉。

有什么病治什么病,全都可以。

喝这个水,感冒过 3 天就好了。

你长期喝,癌症、糖尿病都能治。

稍显有「理论」的说法是:巴马的水在地下经过五进五出后含有了大量的矿物质,是小分子水,且呈弱碱性,对健康意义非凡。

不满足于瓶装水,好多人都聚集于此,来收集新鲜的泉水。

小水管的水流供不应求,于是水源周边又被开发出了多个取水点,每个点都大排长龙。

有人说,这里的水要生着喝才有效。而喝生水拉肚子,则被视为排毒。

除了水,这里还有磁。

巴马县甲篆乡的百魔洞,是地貌奇绝的石灰岩洞穴。这里的地磁强,据传能治病强身。

于是百魔洞有了专门的「磁疗区」,男女老少,岁数不一的人聚集于此,不为了美丽的风景,而是闭目打坐、呼吸吐纳或就干脆静静躺着,进行磁疗。

有人的地方,就有生意

为什么巴马的山水,会被养生客如此推崇?

因为这里的居民,托这水这山这宝地的神奇功效,而健康长寿。

「国际自然医学会」还曾实地考察,并授予了巴马「世界长寿之乡」的称号。

听上去颇值得骄傲?

如果告诉你,这个医学会只是日本的一家商业公司,有没有觉得其权威性大打折扣?

外地养生客对此地的迷恋,让不少当地人也困惑起来:

来这里的人多有高血压、糖尿病这些,甚至还癌症,这里的水真能治病?

但这种质疑,迅速淹没在各种传言、炒作当中。

毕竟,有人的地方,就有生意。

最能摸准人心的往往是商人和骗子。

于是,能长寿的巴马矿泉水、收费的磁疗区、因涌入人口而房价上涨的楼盘,以及专门忽悠患者的各路神医的出现,也就不足为奇了。

每一滴水都是活的

高地磁,来自大地的恩宠

世纪养生家园

……

类似的宣传语,触动了多少人的心?又让多少人心甘情愿掏了腰包?

长寿之乡的真相

先来点真实的数据吧。

巴马的人均寿命(期望寿命)约 76 岁,对比一下,北京、上海的人均寿命是 80 岁。

巴马的老人 90% 以上存在不同程度的营养不良。

巴马是世界长寿之乡,因为在 1990 年,22.4 万的当地人里出了 67 个百岁老人。此后,数据再无更新。

至于水、磁的说法。让我们复习一下之前说过很多次的知识点。

无论喝什么水,水都只能起到运送体内营养物质和代谢废物、维持生理功能正常运作的作用。除此之外,不会有有附加的保健功效。

弱碱性的水不会改变人体的酸碱值,更不能治病。

水也绝不是微量营养素的主要来源。还不如记得每天均衡健康的饮食。更没有依据论证小分子水的机理及功效。

当地的饮水保健养生班

地表上地磁强度会因地理位置而有所变化,巴马的确处于地磁较高的地区。但是,目前并没有发现磁疗有确切的治疗作用。即使有,也多是心理层面的安慰。种种奇效,只是传言。

至于当地神医,几个月就能治愈高血压、糖尿病甚至癌症的神迹,也不过是切中了病急乱投医的心态或是保健养生的狂热需求。

对于游医骗子们来说,渴望金钱的贪婪泯灭了良知。

对于患者来说,求生、想要健康的欲望盖过了理智。

「长寿」真正的秘密是……

从古至今,怎么活得更久都是大家关心的话题,健康领域也就成了伪科学和谣言的重灾区。

其实,想想身边一些健康长寿的人,做到的也无非是:饮食均衡,坚持劳作,起居规律,性格开朗,知足常乐。

想健康长寿,以下几点更重要。

1. 看基因

遗传是长寿的重要影响因素之一。

这是天注定的事情。没法改变。

2. 看经济

较高的经济和医疗水平是健康长寿的重要保证。

统计数据也显示,经济条件好的国家和地区的人均寿命通常更高。

而 2016 年,我国居民人均寿命足足比 1981 年增加了 8.3 岁!这与国家经济和医疗水平的发展是密不可分的。

收入水平高,往往医疗水平也高,在非传染性疾病(心脏病、中风、高血压等)的监测和管理方面会做得更好,早发现、早治疗。

3. 看饮食

清淡少油、足够果蔬以及适量优质蛋白,才真正有助于健康。

下面这张图可以给大家一些参考。

4. 看作息

中老年人每天保证晚上 7 小时睡眠,中午小憩 0.5 ~ 1 小时的休息时间,是比较合理的。

每周至少进行不低于 5 次的中低强度运动,每次不少于 30 分钟,以有氧运动为主。散步、慢跑、太极拳、游泳、广场舞等,都是适合老年人的运动。

记得循序渐进并持之以恒。

5. 看生活习惯

烟,有百害无一利。酒,喝多了损伤肝脏、胃肠道,对神经系统也不好。

从世界范围来讲,烟草、饮酒、不健康饮食以及缺乏运动,都是癌症和其它非传染性疾病的共同危险因素。

远离烟酒,健康长寿。

说老实话,长寿这事,我们只能「尽人事听天命」。

喝什么水最好?每天喝足够干净卫生的水就好。

而如果真的想保健,则争取做到以上 5 点,不能保证一定能百岁,但却能让我们在健康长寿上多一些胜算。

而对于已经存在的慢性病,遵医嘱科学用药治疗,才是对自己负责任的做法。

巴马的好山好水好空气,能有利于健康。

但盲从谣言骗子祖传药,真的会事与愿违。

责任编辑:陈玲波
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