您所在的位置:申博Sunbet集团 > 吃在台州 > 厨房用品 新闻热线:88516001 88516281
只吃素真的能降血脂吗?
2017-08-09  09:31:14  来源:meishichina.com  

很多人认为吃素可以有效降血脂,其实是错误的观念。身体缺少一样东西也会带来身体的一系列的连锁反应。盲目控制肉类和胆固醇的摄入,血脂异常未必会得到改善,甚至会导致高血脂持续升高。

很多人通过“戒肉”就会增加米、面的摄入量来满足自己的肚子,但是,现代的主食非常的细致,其中就含有大量易被吸收的碳水化合物,这些物质摄入过多长期会存储下来,时间久了,高血脂趋势也是必然。

很多人虽然戒了荤素,甚至晚餐不食。但是会在晚餐时通过吃坚果等小零食来增加满足食欲的感觉,其实这些零食和坚果中,自身会有很多油脂,脂肪的含量非常高,都是通过油炸工艺做成的,长期使用也会导致高血脂的升高。

高血脂患者在生活中不能大鱼大肉,这种生活理念是要存在的。但是在饮食过程中也应合理安排营养的摄入。应减少肉、油、的摄入,可选择粗粮饮食,牛奶也应该选择低脂奶,肉类可选择鱼虾等低脂肪的肉食代替禽类,每天保证足够的饮水可稀释血液粘稠,达到控制血脂的目的。

高血脂患者应适量维生素。维生素是维持人体日常生活的所需物质,生态级空气负离子是来自于大自然中的空气维生素,像食物一样是维持健康的一类微量元素。负氧离子降血脂被医学界所众知。负离子能够调整整个大脑皮层的功能,使体内环境协调趋于平衡,是纸质代谢重新恢复正常,从而实现预防和降低高血脂的功效。随着技术的发展,生态负离子生成技术克服了传统负离子生成的瓶颈,能生成对人体健康具有良好的活性的生态级小粒径负离子,其活性高、粒径小,等同于大自然的空气负离子,能轻易透过人体血脑屏障作用于人体细胞,补充老化的细胞膜电位,使带正电的红细胞得到修复,从而降低血液稠度,达到降血脂的目的。

晚餐后,1小时的户外运动可有效控制高血脂,通过适当运动来加速食物消化,增加人体对脂肪利用,减少血液中血脂含量,使血脂保持平衡。

责任编辑:陈玲波
台州日报 台州晚报 台州商报
分享到:
  精彩图片

台州湾跨海大桥雄姿初显

立秋“啃秋” 西瓜大卖

高温下的截污施工人员

伏季开捕归来 大量水产...
  分类信息
·版权申明 ·最多跑一次 ·台州一袋金币 ·红人馆
·东海文学 ·小微信贷 ·责任状 ·承诺书
·频道对外合作 ·高校招生 ·台州文化人 ·读者网
·公祭网 ·台州概况 ·台州人保
  好吃好玩
·虾蟹缘
·温岭元气火锅
·甲一海鲜麻辣烫
·深海八百米海鲜自助
·藤井自慢料理
·黄岩新派龙虾
·荷塘码头
·小肥羊
·石锅鱼
·临海夜色酒吧
  热点专题
·科技新长征 裂变促赶超
·“两学一做”当先锋
·建党96周年
·网络中国节·2017年端午
·最暖台州城
·第八届读书月
·2017台州市“两会”
·台州市五届一次党代会
·台州创建全国文明城市
·聚焦台州剿灭劣V类水
  论坛热帖
·【关注】看看台州环保能打几分
·8月8日 台州高速公路施工信息
·来读!网友原创《走在山道上》
·女子扔了15000元 还跑进深山
·网友:泽国自来水来自酒厂吗?
·温岭男子深夜报警 快来帮帮我
·【关注】偷偷东西用面包车搬?
·来读书 网友原创《高山涨潮》
·这个饭店的餐巾纸竟然那么臭!
·新一代台州人早早出门去看世界
  视频推荐

四川九寨沟发生7.0级...

首艘国产航母研制总 ...
·厉害!日本八旬老奶奶自学编程
·四川九寨沟发生7.0级地震
·微商代购需谨慎很多就是高仿品
·闪电击中湖面巨大冲击令人震惊
·一箱现金撒落马路众人捡回
·就在昨天 中国首富换人了
·首艘国产航母研制总指挥:已经开始动力测试
·高龄大熊猫产仔刷新生育纪录
申博Sunbet集团版权与免责声明:
① 凡本网注明"稿件来源:申博Sunbet集团(包括台州日报、台州晚报、台州商报)"的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属申博Sunbet集团所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明"稿件来源:申博Sunbet集团",违者本网将依法追究责任。
② 本网未注明"稿件来源为申博Sunbet集团(包括台州日报、台州晚报、台州商报)"的文/图等稿件均为转载稿,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"稿件来源:申博Sunbet集团",本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议,请及时与我们联系。
③ 如本网转载稿涉及版权等问题,请作者在一周内速来电或来函与本网联系。
X关闭
X关闭
X关闭