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给肠胃洗洗澡 润肠排毒更健康
2017-08-21  11:27:36  来源:meishichina.com  

夏季温度高,很多人都会选择呆在空调屋里不出门,这样一来就会减少运动量,造成食物堆积,甚至会有肠胃疾病等。此时,你就需要给肠胃“洗澡”,下面小编就给大家介绍一些清肠胃的食物,让肠胃健康起来!

小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐,食用小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

芹菜

芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素,能有效抑制肠道内产生致癌物,并加快粪便在肠内的运转时间。除外,芹菜是一种纤维很多和很健康的食材,对体内的很多垃圾有清扫的效果,加快新陈代谢,对狐臭有一定帮助,有狐臭朋友的建议多食用。推荐吃法:用芹菜煮汤,再将食盐、 牛奶 、两勺面粉加入汤中,开锅即享用。鲜美开胃、健肠。

粉丝虾米芹菜汤

责任编辑:陈玲波
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